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阿森斯失眠测试(AIS) 测试一下你的睡眠状况
阿森斯失眠测试(AIS)
测试进度：1/
第1题
入睡时间（关灯后到睡着的时间）
  • 没问题
  • 轻微延迟
  • 显著延迟
  • 延迟严重或没有睡觉
夜间苏醒
  • 没问题
  • 轻微影响
  • 显著影响
  • 严重影响或没有睡觉
比期望的时间早醒
  • 没问题
  • 轻微提早
  • 显著提早
  • 严重提早或没有睡觉
总睡眠时间
  • 足够
  • 轻微不足
  • 显著不足
  • 严重不足或没有睡觉
总睡眠质量（无论睡多长）
  • 满意
  • 轻微不满
  • 显著不满
  • 严重不满或没有睡觉
白天情绪
  • 正常
  • 轻微低落
  • 显著低落
  • 严重低落
白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
  • 足够
  • 轻微影响
  • 显著影响
  • 严重影响
白天思睡
  • 无思睡
  • 轻微思睡
  • 显著思睡
  • 严重思睡
上一题
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